Warum bringt Stress manche Menschen zum Einsturz, während er andere zu Höchstleistungen antreibt?
Und wie sieht es bei Dir aus?
Nutzt Du Stress, um zu wachsen, oder lässt Du ihn Dich untergraben?
Wenn Du eine leistungsorientierte Person bist, weisst Du, dass Druck Teil des Spiels ist.
Aber hier kommt die entscheidende Frage: Beherrschst Du den Stress, oder beherrscht er Dich?
Finden wir es heraus. Super ich mache hier gleich mit.
Was ist Stress?
Stress ist eine normale Reaktion auf die Anforderungen des Lebens – sowohl intern als auch extern.
Es ist die Art und Weise, wie Dein Körper sich darauf vorbereitet, Herausforderungen zu meistern.
Und hier kommt der entscheidende Punkt: Stress ist weder gut noch schlecht – er ist neutral, er ist natürlich.
Ob es darum geht, ein grosses Teamprojekt unter hohem Zeitdruck zu leiten, eine entscheidende
Präsentation vor Investoren oder Klienten zu halten oder mehrere widersprüchliche
Prioritäten gleichzeitig zu jonglieren – Stress löst in Deinem Gehirn und Nervensystem eine
Reaktion aus. Dein Körper schüttet Adrenalin und Cortisol aus, Dein Herzschlag beschleunigt sich,
Dein Geist wird schärfer, Deine Energie steigt. Stress ist schlichtweg Dein Körper,
der sich auf Höchstleistung vorbereitet.
Der Schlüssel liegt nun darin, diese Energiespitze gezielt zu lenken. Es gibt zwei Richtungen,
in die Du diesen Hochleistungs-Schub lenken kannst – und das ist die entscheidende Erkenntnis für heute:
Diese wunderbare Stresswelle kann entweder in Distress umschlagen oder für Eustress genutzt werden.
Distress reisst Dich herunter.
Eustress macht Dich unaufhaltsam.
Es ist an der Zeit, den Unterschied zu verstehen und zu lernen, wie Du Stress zu Deinem Verbündeten machst – für Höchstleistung,
extreme Produktivität und Peak Performance.
Was ist Distress?
Distress ist der Feind an der Tür. Es ist das, was viele als „negativen Stress“ kennen. Distress raubt Dir Energie,
trübt Dein Denken und lässt Dich an Dir selbst zweifeln.
Es ist diese nagende Stimme, die Dir zuflüstert: „Du bist nicht gut genug. Du wirst scheitern.“
Du kennst ihn gut – den Dämon des Distress, der schwer auf Deiner Brust sitzt und Dir das Atmen und Bewegen und somit
das Handeln erschwert.
Was ist Eustress?
Eustress ist der Treibstoff für Grösse.
Denk an einen Athleten kurz vor dem entscheidenden Spielzug, einen Schauspieler kurz vor dem Auftritt oder einen Gründer, der gleich vor Investoren pitchen wird. Der Stress steigt, der Puls beschleunigt sich, der Fokus wird messerscharf. Das ist Eustress – genau das, was Du brauchst, um auf Höchstleistung zu kommen.
Dieser Stress verwandelt sich in Power – in die Energie, die für Grösse erforderlich ist.
Jetzt fragst Du Dich vielleicht: „Okay, ich sehe den Unterschied – aber wie? Wie mache ich Stress zu meinem Verbündeten anstatt zu meinem Feind?“
Grossartige Frage! Du wirst froh sein, dass Du heute hier bist.
Der Schalter in Deinem Kopf
Stell Dir vor, Du stehst hinter der Bühne, Sekunden vor einer entscheidenden Präsentation vor einem vollen Publikum. Dein Herz rast, Dein Atem ist flach, Deine Hände schwitzen – dieses Gefühl, dieser elektrische Funke ist Stress.
Aber jetzt hast Du die Wahl:
Panikst Du und fokussierst Dich auf die Angst, es zu vermasseln? Wenn ja, verwandelt sich Stress in Distress.
Oder lenkst Du den Stress in Richtung Eustress, indem Du Dich auf die Aufregung konzentrierst, diesen Moment zu betreten?
Indem Du Dankbarkeit spürst für die Gelegenheit, so viele Menschen positiv zu beeinflussen?
Dein Verstand ist wie eine Weiche auf einer Eisenbahnstrecke – sie kann den Zug in verschiedene Richtungen lenken.
Du kannst den Stress in Richtung Distress laufen lassen.
Oder Du stellst die Weiche um und lenkst ihn in Richtung Eustress.
Du entscheidest.