Warum die Antwort nicht einfach ist – aber der Weg sich lohnt.
Wenn Du gerade darüber nachdenkst, mit Hypnose zu arbeiten, taucht eine bestimmte Frage fast immer ganz am Anfang auf:
„Wie viele Sitzungen werde ich brauchen?“
Vielleicht willst Du mit dem Rauchen aufhören. Oder endlich angstfrei präsentieren. Vielleicht geht es um depressive Gedanken, eine Phobie oder einfach den Wunsch, ein belastendes Verhalten loszulassen. Ganz gleich, worum es Dir geht – die Frage bleibt dieselbe. Und die ehrliche Antwort lautet:
Es kommt darauf an.
Veränderung ist ein Prozess – und jeder Mensch ist einzigartig
Es wäre schön, eine feste Zahl nennen zu können. Doch in meiner Praxis erlebe ich täglich, wie unterschiedlich Menschen auf Hypnose reagieren.
Manche hören nach einer einzigen Sitzung mit dem Rauchen auf – dauerhaft.
Andere brauchen zwei bis vier Sitzungen, um sich innerlich zu festigen und das neue Verhalten zu stabilisieren.
Einige starten mit einem bestimmten Thema – und merken dann, dass ein anderes, tieferes Thema viel dringlicher ist.
Was ich damit sagen will:
Du bist einzigartig. Deine Geschichte, Deine Gedanken, Deine Ressourcen – all das beeinflusst, wie schnell Dein System auf Hypnose anspricht. Und genau das respektiert ein guter Hypnoseprozess.
Hypnose wirkt oft schnell – aber nicht immer sofort.
Die gute Nachricht: Hypnose ist ein kraftvoller Beschleuniger für innere Veränderung. Bereits nach der ersten Sitzung spüren viele meiner Klientinnen und Klienten eine klare Veränderung.
Das bedeutet nicht immer, dass alles gelöst ist. Aber der Prozess ist in Gang gesetzt. Und zwar auf der tiefsten Ebene: in Deinem Unterbewusstsein.
Egal, ob Du mit Ängsten, Depressionen, Gewohnheiten oder Blockaden zu mir kommst – die Veränderung beginnt meist schon in der ersten Sitzung.
Hier ein paar Erfahrungswerte:
Phobien (z. B. Hunde, Mäuse, Wespen):
Oft genügt eine einzige Sitzung, um die Angst spürbar zu verändern oder aufzulösen.
Lampenfieber oder Bühnenangst:
Viele merken nach einer Sitzung bereits, dass sie gelassener auftreten. Andere möchten eine zweite Sitzung, um das neue Selbstvertrauen weiter zu verankern.
Vorbereitung auf eine Geburt:
Schon nach einer Sitzung war die Mentale Vorbereitung so stark, dass die Geburt genau so verlief wie gewünscht. Es ist schon ein paar Mal vorgekommen, dass die Geburtsvorbereitung genau so verlief wie gewünscht nach einer Sitzung.
Prüfung- und Leistungsvorbereitung
Oft hatten Klienten und Klientinnen schon nach einer Sitzung grossen. Aber manche benötigten auch mehrere Sitzungen.
Depressive Verstimmungen:
Hier braucht es in der Regel mehrere Sitzungen, da tiefer liegende Denkmuster und Emotionen Schritt für Schritt bearbeitet werden müssen.
Warum Hypnose funktioniert :
Die Wirkung von Hypnose ist heute in vielen Bereichen dokumentiert – ob in der Medizin, Psychologie, im Leistungssport oder in der Persönlichkeitsentwicklung.
Hypnose nutzt die Kraft Deiner Vorstellung, Emotionen und inneren Bilder, um neue innere Wirklichkeit zu schaffen. Sobald Dein Unterbewusstsein erkennt, dass es auch anders geht, beginnt es, Dich neu auszurichten.
Du brauchst Deinem Körper ja auch nicht bewusst zu sagen, wie er ein Sandwich verdauen soll. Dein System arbeitet unbewusst für Dich – genau wie in der Hypnose.
Der Ablauf der Praxis
1. Vorgespräch: Wir klären, was Dein Ziel ist und was Du erwartest. Ich beantworte offene Fragen und führe Dich langsam an die Methode heran.
2. Erste innere Veränderungen: Oft arbeite ich schon im Gespräch mit hypnotischen Techniken.
3. Trance & Veränderungsarbeit: Sobald Du bereit bist, leite ich Dich in die für Dich optimale hypnotische Tiefe – dort beginnt/kontinuiert die eigentliche Transformation.
4. Integration: Nach der Sitzung bekommst Du (auf Wunsch) Impulse, wie Du die Veränderung im Alltag weiter vertiefen kannst.
Was, wenn ich denke, bei mir funktioniert Hypnose nicht?
Dann ist das bereits eine Form von Selbsthypnose – allerdings eine blockierende. Sobald Du Dich öffnest für die Möglichkeit, dass es wirken könnte, hast Du die Weiche gestellt. Macht Sinn, oder?
Hypnose funktioniert auf unterschiedlichste Weise – bei jedem Menschen individuell. Wichtig ist nur, dass Du innerlich bereit bist, Dich auf Dich selbst einzulassen.
Wie viele Sitzungen brauchst Du?
Oft reicht eine einzige Sitzung, um den entscheidenden Impuls zu setzen und Dein Ziel zu erreichen.
Manchmal braucht es zwei, drei oder mehr, je nachdem wie tief das Thema sitzt und wie viel Du lösen willst. Und nochmals jeder Mensch und jedes Thema
ist individuell. Auch das ist sehr spannend. Es gibt Themen welche sich sehr schwierig und komplex deuten lassen. Sich jedoch nach einer Sitzung gelöst haben. Und dann gibt es Themen welche sich weniger komplex anhören aber dann mehrere Sitzungen benötigen.
Immer aber beginnt die Veränderung mit dem ersten Schritt – und der ist meist wirkungsvoller als viele erwarten.
Wenn Du bereit bist, neue Wege zu gehen und Altes loszulassen, ist Hypnose ein sanftes, effektives und kraftvolles Werkzeug. Ich begleite Dich gerne auf diesem Weg – in Zürich.