Neues starten

 

 

Dein Herbst beginnt jetzt – Warum jetzt der perfekte Zeitpunkt ist, um neu zu starten

 

 

Die warmen Abende sind noch da, aber die Luft verändert sich.

Der Sommer lässt langsam los – und in Dir beginnt sich etwas zu bewegen.

Kein lauter Umbruch, sondern eine stille Frage: Was will ich aus diesem Jahr noch machen?

 

Diese Übergangszeit zwischen Hochsommer und Herbst ist oft unterschätzt. Doch genau jetzt  in diesem Raum zwischen Feriengefühl und Arbeitsalltag  liegt ein stilles Kraftfeld. Du kannst es nutzen, um Klarheit zu gewinnen, Ballast abzuwerfen und neu durchzustarten.

 

 

 

 

Der Spätsommer ist Dein mentaler Frühjahrsputz

 

 

Unser Gehirn liebt Rhythmen. Nach einer Phase des Loslassens (wie Ferien oder Sommertagen) beginnt automatisch ein innerer Neuaufbau.

Der Spätsommer ist wie ein weiches Reset – er lädt Dich ein, kurz innezuhalten und zu fragen:

 

• Was hat mich bis hierher getragen?

• Was hat nicht mehr funktioniert?

• Was soll bleiben? Was darf gehen?

 

 

Diese Fragen schaffen Raum. Und dieser Raum ist der Nährboden für neue Kraft.

 

 

 

 

Zurück zu Dir , nicht zu To-do-Listen

 

 

Viele Menschen stürzen sich im August sofort in Produktivität. Doch oft ist es nicht Fokus, sondern innere Unruhe.

Besser: Einen Moment bei Dir ankommen, bevor Du wieder losrennst.

 

Stell Dir vor, Du richtest Dein inneres Haus neu ein. Du putzt nicht nur die Fenster, sondern prüfst:

 

• Will ich dieses Möbelstück (Gedanke, Ziel, Gewohnheit) wirklich behalten?

• Oder darf etwas gehen, um mehr Licht hereinzulassen?

 

 

Manchmal reicht schon ein Spaziergang, ein leeres Blatt Papier oder ein Gespräch, um neu zu spüren, was wirklich zählt.

 

 

 

Kleine Rituale, grosse Wirkung

 

 

Du brauchst keinen grossen Masterplan. Oft genügen kleine Gewohnheiten, um Fokus zurückzubringen:

 

• Ein bewusster Start in den Tag , ohne Handy

• 5 Minuten Abend-Reflexion

• Einen Raum zu Hause aufräumen , als Symbol fürs Innere

• Ein „Nein“, das lange fällig war

• Ein Ziel, das Du aufschiebst, heute angehen

 

 

Diese kleinen Entscheidungen wirken wie Anker. Sie erinnern Dich daran: Du gestaltest. Du entscheidest. Du führst.

 

 

 

Dein System liebt mentale Ordnung

 

 

Studien zeigen: Wenn wir unsere Gedanken sortieren, reduziert sich innerer Stress deutlich.

Psycholog:innen sprechen vom sogenannten „Cognitive Offloading“  also dem Auslagern von Gedanken, die im Kopf kreisen.

Das kann ein Notizbuch sein, ein Walk & Talk mit einem guten Menschen oder eine Hypnosesitzung, um den Kopf zu klären.

 

Sobald Deine inneren Systeme geordnet sind, kehrt automatisch mehr Energie zurück.

Und aus dieser Energie heraus entsteht echte Klarheit.

 

 

 

Was Du jetzt machst, trägt Dich bis Dezember

 

 

Der Spätsommer ist kein Zwischenraum ,  er ist ein Weichensteller.

Er entscheidet, wie Du in den Herbst startest:

 

• Getrieben oder getragen?

• Überladen oder bewusst reduziert?

• Klar ausgerichtet oder innerlich zerstreut?

 

 

Du musst nichts überstürzen. Aber Du darfst heute einen stillen Neustart setzen.

Nicht mit Druck – sondern mit Würde, Selbstrespekt und bewusster Präsenz.

 

 

 

Optionaler Hinweis: Unterstützung zulassen

 

 

Wenn Du das Gefühl hast, dass es in Dir noch blockiert oder diffus ist:

Manchmal helfen einfache mentale Übungen, Hypnose oder ein Perspektivwechsel von aussen. Nicht als Ersatz für Deine Kraft , sondern als Verstärker.